Modules à la carte

Méditation
 

La méditation connaît un important essor dan le monde entier.

Elle est aujourd’hui présentée dans différentes institutions, écoles, centres pénitentiaires, hôpitaux, entreprises de domaines variés.

Cet intérêt croissant pour la méditation va de pair avec l’intensité du mal-être qui saisit notre société actuelle, où nous sommes trop souvent coupés de notre expérience, soumis à des pressions intenses et à une obligation d’efficacité souvent déshumanisante.

La pratique de la méditation apparaît alors comme une réponse à ce mode de vie. Elle nous (ré)apprend à respirer mais plus encore, à nous (re)trouver.

 

Le module proposé ici est ludique, facile d’accès et surtout intégrable dans votre quotidien.

Le programme a été conçu pour présenter la méditation de la manière la plus complète possible.

Elle s’appuie sur des techniques tellement variées que vous êtes sûrs de trouver celles qui vous conviennent !

 

Ce module de méditation est destiné aux personnes qui souhaitent transmettre la pratique à leur tour, mais également aux personnes qui souhaitent la comprendre en profondeur, acquérir des points de repère clairs, précis, pour une pratique personnelle.

 

L’option pratique vous permet de dépasser l’aspect intimidant de la relaxation, de découvrir que nous pouvons absolument tous se détendre à n’importe quel moment de la journée et que cette harmonie entre corps/esprit (re)trouvée améliore considérablement et de manière concrète votre vie et celle de votre entourage.

 

Pour approfondir sur les notions de relaxation, 2 formations vous sont également proposées : sophrologie et hypnose. Le module "Méditation" y est alors proposé à un tarif exclusif.

 

Public :

Toute personne désirant se former aux notions présentées,

dans un but personnel ou professionnel.

 

A l'issue de la formation :

 

- Evaluation

- Attestation fin formation

Programme

Séquence 1 : Introduction à la méditation

-          Définition

-          Histoire

-          Etapes

 

Séquence 2 : Pourquoi méditer

-          Principales conséquences de la méditation sur le corps et l’esprit

 

Séquence 3 : Quels sont les mécanismes méditatifs

-          Fonctionnement de la méditation

 

Séquence 4 : Méditer et si oui, comment ?

-          Est-ce un outil pour moi ?

-          Questions à se poser avant de se lancer dans la pratique

-          Préparation à la méditation

 

Séquence 5 : Vers quel(s) type(s) de méditation se tourner

-          Méditation simple (Mise en pratique)

-          Méditation concentrative

-          Méditation attentive

-          Méditation respiratoire

-          Méditation de marche

-          Méditation transcendantale

-          Méditation de pleine conscience

-          Méditation sonore, voyage et autres…

 

Séquence 6 : Apprendre à faire le vide d’esprit

-          Se retrouver, sinon se trouver

-          Méditation par le vide de l’esprit

-          Mise en pratique de la technique

Prochaine session :

Inscription toute l'année

Langage du corps
 

Apprenez à décrypter le langage du corps et dynamisez votre vie !

Votre nouveau pouvoir : être apte à détecter ce qu'autrui ne dit pas pour mieux réagir, interagir, agir.

 

Cette formation en synergologie comporte plusieurs volets complémentaires :

     - un premier volet personnel lié à l’observation de votre propre langage corporel et à celui d’autrui ;

     - un second volet plus professionnel lié à la relation, volet dans lequel est développée l’aptitude à entrer en contact avec autrui pour mieux le comprendre, utiliser les ressources du langage corporel dans l’objectif de dynamiser l’échange dans les relations personnelles et/ou professionnelles. 

En effet la discipline synergologie, utilisée comme outil d’autoévaluation (car permet d'appréhender l'esprit humain à partir de son langage corporel), peut constituer un outil de développement personnel.

 

Notre corps est bien plus bavard que nous ne le croyons. Nos gestes, nos mimiques, nos tics sont autant de façon de livrer nos émotions.

Près de 80 % de notre communication dépasse le simple cadre des mots!

 

Mais cette formation vous en apprendra bien plus encore pour apprivoiser le domaine professionnel (gestion d’équipe, négociation, vente, confiance en soi…) et ainsi favoriser l’adaptation à votre poste actuel ou envisagé.

 

Ainsi, que ce soit pour mieux comprendre l'impact du non-verbal dans votre quotidien, ou pour appliquer la discipline dans votre activité professionnelle, la synergologie est une discipline à multi-facettes qui peut vous intéresser à plus d'un titre...

Programme

1. Qu'est-ce que langage du corps?

 

2. Apprendre à lire les signes du corps

 

3. Postures attendues     

      - Hommes VS Femmes

      - Décontractées VS Professionnelles

 

4. Communication non-verbale

 

5. Le langage du corps au quotidien

      - Aide à la vente

      - Aide à la négociation

      - Recherche d'emploi ou reconversion professionnelle

      - Aide dans la relation avec autrui

     

 

 

 

 

 

 

     

Formules disponibles
 

 

  • FORMATION EN PRESENTIEL:

      > Rythme du module : 1 jour (ou 2x 1/2 journée selon disponibilités du stagiaire)

     

               Options :

         Stage pratique (séance hypnose ou sophrologie au choix) : 1 jour (ou 2x 1/2 journée selon disponibilités du stagiaire)

 

 

  • FORMATION A DISTANCE:

      - Incription et envoi des cours à tout moment de l'année.

            Option pratique (séance hypnose ou sophrologie au choix) : 1 jour (ou 2x 1/2 journée selon disponibilités du stagiaire)

           

 

 

Tarifs
  • FORMATION PRESENTIEL (frais d'inscription inclus)

      - Module "Langage du corps" : 120€ (160€ dans le cadre d'une prise en charge organisme)

      - Module "Méditation" : 120€ (160€ dans le cadre d'une prise en charge organisme)

                                

 

  • FORMATION A DISTANCE (frais d'inscription et envois des cours inclus)

      - Module "Langage du corps": 100€ (120€ dans le cadre d'une prise en charge organisme)

      - Module "Méditation": 100€ (120€ dans le cadre d'une prise en charge organisme)

                                  

 

 

 

                                                          *** NOUVEAUTE 2016 ***

                Pour toute commande (simultanée ou ultérieure) de plusieurs formations, une remise sera effectuée.

 

 

Facilité de paiement (possibilité de régler en plusieurs mensualités sans frais).