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Entreprises / Associations

ENTREPRISES :
Pour favoriser la productivité, diminuer l'absentéisme et endiguer le stress à court terme, prenez soin de vos salariés !
La sophrologie a déjà fait ses preuves (voir articles ci-contre).
Mais également pour favoriser la cohésion de groupe, ou pour passer un agréable moment de détente.
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ASSOCIATIONS :

Les séances de relaxations proposées permettent l’écoute des besoins des adhérents, favorisent l’attention et la concentration ainsi que la prise de conscience du corps et de ses capacités, stimulent les capacités cognitives et sensorielles, optimisent la mémoire, et apportent de manière générale une détente profonde et du plaisir, le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse, et ce dans le respect de la personne.

Elles peuvent aussi être réalisées avant ou après une séance sportive, ou sur un tout autre créneau.

 
> De manière générale, les ateliers de groupe mis en place par SophroVIEnne visent la détente et la relaxation de chacun, sur un thème donné.
 

Voici diverses thématiques proposées :                                             

     - Stress / surmenage

     - Favoriser le sommeil

     - Concentration / attention / mémoire

     - Préparation / récupération physique et sportive

     - Accroître la confiance en soi

     - Développer l'estime de soi

     - Langage du corps

     - Canaliser les pulsions

     - Chasser les tensions

     - Prendre du recul

     - Etc.

 

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Formez vos groupes

au cours d'un stage découverte

d'une 1/2 journée

(Théorie & mise en pratique)

            Articles
 
L'express Emploi
>Sophrologie : comment elle
s'impose dans le monde du travail.
 
Sophrologie Actualité
>La Sophrologie au travail.
 
Travail et Equilibre
>Gestion du stress au travail :
l'approche de la sophrologie.
 
Economie Matin
>Bien-être en entreprise : manager
avec la Sophrologie.
 
La Nouvelle République
>Des ateliers pour prévenir le burn-out.

Objectifs

Initier les salariés de l’entreprise ou les adhérents d'associations aux techniques de relaxation pour :

  • Evacuer les tensions, lâcher-prise
  • Favoriser la cohésion de groupe, améliorer la communication, augmenter la confiance en soi
  • Développer l'altruisme et le respect pour aller vers un mieux-vivre ensemble
  • Mieux gérer le stress
  • Se détendre et se ressourcer
 

Déroulement d’une séance

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  • Moment d’échange sur les attentes des participants / explication de la séance
  • Pratique d’exercice de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration – prise de conscience du corps)
  • Pratique d’un exercice de relaxation profonde (position assise ou allongée selon les possibilités physiques, relâchement musculaire de l’ensemble du corps puis visualisation positive)
  • Moment d'échange sur les ressentis des participants
  • Temps de questions/réponses et pistes de lecture si souhaitées.
 

Intervenante :

Mme Charlotte ROQUET, PsychoSophrologue. Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie. Formée à l’école de Saintes (Bonnaud E.). Diplômée d’un Master en Sciences Humaines – Psychologie/Sociologie et à l'université de Paris Sorbonne d'un DU de GérontoPsychiatrie.

Mots clés: Sophrologie, PNL, méditation, langage du corps, hypnose, communication, développement personnel, bien-être, relaxation.

RC Professionnelle : n°5661127104 - AXA FRANCE IARD SA, 313, Terrasses de l’Arche 92727 Nanterre cedex / n° Orias : 07028991.

 

Participants :

Accessible à tous. Aucune condition physique exigée.

Le nombre maximum de participants par séance est fixé en accord avec les différentes parties.

 

Lieu :

Les séances sont réalisées au sein de l’établissement (pièce dédiée à la relaxation), ou sur demande, et si le nombre de participants est inférieur ou égal à 5, au cabinet SophroVIEnne.

 

Matériel :

L'établissement met à disposition une salle (de type « salle de réunion ») équipée de chaises ou tapis de sol. Prévoir un plaid + coussin / personne.

 

Durée de la séance :

45 min env. (variable selon les besoins et disponibilités des participants/entreprises)

 

Rythme :

Plusieurs formules sont proposées :

  • Formule « Zen » : 4 séances/mois (soit 1/semaine, jours au choix)
  • Formule « Sérénité » : 2 séances/mois (soit 1/15jours, jours au choix)
  • Formule « Bien-être » : 1 séance/mois (jour au choix)
  • Formule « Évènement » (séance découverte) : 1 séance ponctuelle, ou plusieurs, dans l'année.

 

Règlement :

Le règlement des séances se fait par les entreprises/associations ou par les particuliers.

 

Tarifs :

Selon la formule choisie, et en fonction de vos besoins, plusieurs tarifs dégressifs sont proposés.

Devis personnalisé sur simple demande.

 

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