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Ateliers de Sophrologie / Relaxation / Méditation

 
 
 
 
 
 
NOUVEAUTE : "Atelier privatif"
Si vous souhaitez aborder une problématique personnelle ou que vous désirez partager une séance uniquement entre amis ou avec vos proches, l'atelier privatif est fait pour vous !
Réservez votre séance de sophrologie privée en proposant vos disponibilités (rubrique contact), un créneau vous sera réservé pour profiter de votre séance particulière en toute intimité.
3 personnes minimum / séance.
 
Lieu :
Cabinet SophroVIEnne

Ou à votre domicile (particuliers/entreprises)

 
Date / horaire :
Du lundi au samedi entre 9h et 18h30 
Sur inscription uniquement (voir contact).
 
Durée de la séance :
45min à 1h30 selon les temps d'échanges et possibilités de chacun
 
Tarifs :
Individuel : 12€/séance (tarif dégressif en fonction du nombre d'inscrits)
Entreprises / associations / CE : sur devis en fonction du nombre de personnes et de la fréquence des ateliers.                           
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Inscription : 
> par mail ou rubrique contact en précisant le thème souhaité ainsi que vos disponibilités,
ou via le formulaire (2 questions seulement) à votre disposition : cliquez ici.

 

                                                         ***Depuis 2016***

                                               Offrez une ou plusieurs séances à vos proches (Voir rubrique "Bons cadeaux")

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les ateliers de groupe visent la détente et la relaxation de chacun, sur un thème donné.
 

Tout au long de l'année, venez (re)découvrir divers thèmes riches et variés :

     - Stress / surmenage

     - Favoriser le sommeil

     - Concentration / attention / mémoire

     - Préparation / récupération physique et sportive

     - Accroître la confiance en soi

     - Développer l'estime de soi

     - Langage du corps

     - Canaliser les pulsions

     - Chasser les tensions

     - Prendre du recul

     - Etc.

 

La séance se déroule de la manière suivante :

     Echange

     Exercice(s) de respiration (plusieurs positions possibles : assis / debout / allongé)*

     Détente musculaire de tout le corps

     Relaxation profonde et en accord avec le thème du jour

     Ecoute des ressentis - prise de conscience

    Temps de questions/réponses

    Echanges collectifs et individuels

 

*Selon votre envie et vos possibilités physiques (aucun exercice n'est obligatoire).

 

Prochains Ateliers Sophrologie...

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Cours collectifs tout au long de l'année :

  • Journée en semaine (du L au V) : entre 9h et 15h30

  • Soir (vendredi/samedi) : entre 18h et 21h

 

Plusieurs créneaux disponibles (environ 1h/séance)

 

Attention :

> Si le nombre de personnes inscrites est supérieur ou égal à 6, un nouveau créneau sera proposé en plus.

> Si le nombre de personnes inscrites est inférieur ou égal à 2, le créneau sera reporté.

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